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知名心理學作家盧熠翎《減法的奇跡》：快樂極簡秘籍，從清理身外之物開始
2022年7月，由知名心理學作家盧熠翎撰寫的《減法的奇跡》的書籍出版發售。此書主要講述的是如何通過“斷舍離”建立一個有序的內在而獲取到真正的成功和快樂。為讀者從多個角度提供新的斷舍離思考維度，與具體可行的實操方法，讓讀者在理解斷舍離背后心靈意義的同時，在生活中切實修行“少即多”的內在成長哲學。盧熠翎表示：快樂極簡秘籍，可以從清理身外之物開始。
（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎）
盧熠翎在書中這樣描述：真正的快樂不僅容易獲得，還可以如其本身所昭示的極簡風格一樣，簡化為幾個字：清理身外之物。從前忙于加載，現在適時卸載。只有通過舍棄、減少身外之物，清理所處空間，使之簡約有序，才能我們的內在接近豐盈，初步品味真正的快樂。
（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎）
作者：盧熠翎，一位在心理成長領域有著十余年教學經驗的導師，也同時是深具影響力的個人成長平臺-張德芬空間的 CEO。他在心理學方面頗有建樹，一人曾獲多個專業證書及獎項，是美國NLP國際導師、系統排列導師、國際催眠師、頌缽音療師、NLP高級執行師、心理咨詢師、浙江大學工商管理碩士、工學碩士，是全國服務標準化技術委員會心理咨詢服務分技術委員會 委員、中國心理衛生協會婦女健康與發展專業委員會 委員，也曾榮獲“中國心理行業杰出人物”“心理產業突出貢獻年度人物”的稱號。
外物由心造，從物品開始清理
大部分人對斷舍離的印象還停留在扔東西上，認為斷舍離就是“通通扔掉”。這樣的理解其實比較狹隘。盧熠翎表示：舍，是斷舍離中非常重要的一步，是對外物的舍棄。這一步相對來講比較容易操作，因為對還沒有內在清理基礎的人來說，從物品開始清理比較直觀易懂。
（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎）
通過清理外在的空間，而斷舍掉對物品的執著和不舍。這清理過程中，我們的固有觀點也會不斷的變化。同時，對空間留白，可以降低精神熵，環境的有序和簡潔會讓我們覺得舒服。清理出來的物品，沒用的東西丟掉、賣掉。也可以帶著快樂送出去，分享給其他需要的人。 剩下不想處理掉的、有用的、需要的物品，就分類整理歸位。分類就是按照物品的不同屬性分別歸類；整理就是在做好分類的基礎上，按照物品的厚薄、高矮、大小等，有條理、有秩序地擺放；歸位就是將所有的東西放在它該在的地方。
（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎《減法的奇跡》）
盧熠翎稱：寫這本書的初衷之一，是看到現在很多人生活的很糾結和擰巴，什么都想得到和抓取，哪怕是消耗自己的內在的東西，也不想松手。所以想出一本書，想要讓大家通過學習、練習，找回內在的本真，活出喜悅和幸福。
快感不是快樂，喜悅不是欲望。希望大家不要僅僅將斷舍離運用在生活中，更重要的是讓它發揮自己更重要的價值——內在的清理。當通過極簡清理把內在清理干凈時，我們會發現那個小我的擴張和膨脹，只是一種出于恐懼的攫取。內在其實無法隨著物品的豐富而豐富、隨地位的提高而提高、隨關系的擴張而擴張。只有把對外在世界的執著、粘連放下，我們才能讓內心真正得到放松和快樂，才可以真正抵達安全的舒適港灣。
（知名心理學暢銷書作家 盧熠翎）
最后，盧熠翎說道，當我們的內心不再執著于攫取，只是單純地去經歷，就會明白所有人在最終的地方，人生的一切都會被收回。這樣的我們面對未來的時候，才可以內心明凈，胸懷坦蕩，無所畏懼。
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