您當前的位置 ：生活 >
清華大學報告：南方人生活習慣指數整體優于北方人 部分西部城市居民心病重
清華大學日前發布《清華城市健康行為指數》，該報告對全國80個主要城市的居民進行了調研。報告顯示，南方人的生活習慣指數整體優于北方人。具體而言，北方人更易肥胖，南方居民睡眠質量稍差，部分西部城市居民心理健康問題相對突出。
北方人更容易長胖
報告指出，北方城市肥胖人群比重明顯高于南方城市，其中東北、華北地區肥胖人群高達6%~8%。2015年發布的“中國肥胖指數”階段研究結果也顯示，中國北方地區有35%的人肥胖，南方地區為27%。
中國健康促進基金會健康管理研究所副所長韓萍分析稱，北方地區之所以成為肥胖“重災區”，跟氣候寒冷、吃得咸、運動少有很大關系。此外，北方人的飲食習慣中，面食和肉類比重較大，攝入的熱量也就更高。因此，建議北方人將鹽和醬油的使用量減少，烹飪時盡量多學習南方，選擇清蒸、白灼的方法。此外，北方人最好多吃點粗糧、魚肉，少吃精細米面和油脂過高的肉類。
南方人的睡眠質量差
報告顯示，南方人的睡眠質量相對較差。城市居民平均每周三次睡眠時長小于6小時的人群比重較高的是海口、南寧、三亞，達到12%以上。
此前，騰訊曾發布《網民睡眠質量報告》，該報告顯示，從地域上來看，南方人用戶總體上比北方用戶更愛熬夜。2015年全國睡眠指數報告顯示，海南人的睡眠質量在全國最差。海南省人民醫院體檢中心主任易慧明分析稱，海南地區常年氣溫高，太陽光強烈，睡眠受到了氣候的影響。北方天氣冷，氣溫低，那里的人睡得早，睡時長，睡得好;而海南天氣熱，人的身體器官比較活躍，長期處于運動期，情緒亢奮，相比氣溫低的大環境來說，較難靜下來。此外，海南人愛喝茶、喝咖啡、吃夜宵等，晚睡的情況也就多了。
部分西部城市居民心病重
報告也關注到了心理健康問題。其中，重慶、成都等西部城市居民的心理健康問題相對嚴重。《黃帝內經》中就曾記載：“西方者，金玉之域，沙石之處，天地之所收引也。其民陵居而多風，水土剛強，其民不衣而褐薦，其民華食而脂肥，故邪不能傷其形體，其病生于內。”大概的意思是，西部地區環境相對惡劣，但人們抵御外邪的能力也較強，外邪雖不能傷其形體，但病易生于內，容易產生內傷之病。
甘肅中醫藥大學藥學院副教授寧艷梅表示，西部地區相對閉塞，日照強度高、紫外線強，人容易肝火旺盛，產生焦慮、抑郁等情緒。建議西部地區的居民平時多登高望遠或參加一些娛樂活動，舒緩不良情緒。
杭州人最會養生
報告顯示，浙江、四川、貴州等地的居民在運動健身、體重管理方面保持著良好習慣。
在城市健康行為指數方面，杭州排名第一。這些年來，杭州人越來越養生。醬鴨歷來被當成杭州的特色食品，現在因為“鹽和糖含量太高”，杭州人偶爾才吃一次。東坡肉算是杭州知名度最高的菜肴，如今取而代之的是魚蝦等海鮮，鹽水蝦、清蒸魚、白斬雞等少油鹽的健康菜品成了尋常人家的日常菜肴。在浙江人的廚房里，蒸、煮、涮等健康烹調方式已逐漸取代煎、炒、炸等不良烹調方式。浙江省多個年度的國民體質監測公報都顯示，杭州人在該省所有人群中最愛運動，其中最愛的運動是健步走。“健康小路”在杭州隨處可見，每隔200米就有一個計步器標志，運動者只要看一眼，就知道自己走了多少米。
返回本網站首頁 [責任編輯：ruirui]
*本網站有關內容轉載自合法授權網站，如果您認為轉載內容侵犯了您的權益，
請您聯系QQ(992 5835)，本網站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
請您聯系QQ(992 5835)，本網站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
- 托起明日太陽 服務萬千家庭！杭州“育兒幫幫團”準備就緒(2022-05-30)
- 高質量發展建設共同富裕示范區 浙江有八個方面特征(2022-05-30)
- 浙江出臺助農紓困增產保供二十條 涉及五大方面(2022-05-30)
- “網紅書店”遇到的難題 本質上是實體書店遭遇的整體困境(2022-05-30)
- 杭州率先形成未來社區建設和城鄉風貌整治提升機制(2022-05-27)
- 茉莉花是什么味道的？那些描寫茉莉花的優美句子(2022-05-30)
- 挖到一款白凈肌膚的護膚好物——皇后牌美白祛斑膏(2022-05-30)
- 黃曼黑白質感大片曝光 舞姿優雅展柔美身段(2022-05-30)
- 蔚來ET7非常具有未來感和科技感(2022-05-30)
- 抗病毒技術取得新突破，可吸入式新冠病毒抗菌液問世(2022-05-30)
- 燈謎人不在其位打一字是什么？經典字謎及答案(2022-05-30)
- 陸上絲綢之路的起點在哪里？絲綢之路的意義是什么？(2022-05-30)
- 一斗米打一字是什么字？一斗米打一字的答案(2022-05-30)
- 家事國事天下事出自哪里？千古絕對對聯精選(2022-05-30)
- 快捷通支付開展網絡安全宣傳周活動：網絡安全為人民，網絡安全靠人民(2022-05-30)
- 蘇州最有名的特色小吃有什么？這11種你都吃過嗎(2022-05-30)
- 秉持親近用戶理念，數禾科技旗下還唄為金融消費者權益保駕護航(2022-05-30)
- 率妻子邑人來此絕境的上一句是什么？率妻子邑人來此絕境的出處(2022-05-30)
- 干燥劑是什么東西？干燥劑的主要成分是什么？(2022-05-30)
- 秀兒是你嗎是什么梗？秀兒是你嗎是什么意思？(2022-05-30)
- 穗糧定制-廣式經典香·花生油： 嶺南穗糧出品，老廣都說地道！(2022-05-30)
- 嶺南穗糧護航糧食安全：國字號放心糧，好品質有保障(2022-05-30)
- “魚GO全球”海淘商城直郵上線！足不出戶淘遍全球好物(2022-05-30)
- 開關插座的小創新給生活帶來大改變，羅格朗簡悅系列發布！(2022-05-30)
- 專家達人助陣基諾浦529愛足日，給足健康新能量(2022-05-30)
- 東阿阿膠2022年一季度凈利潤約1.15億元 同比增長約86.6%(2022-05-30)
- 用健康營養牢筑抗疫城墻 維他奶為上海抗疫一線捐贈營養產品(2022-05-30)
- 功效護膚盛行，薇諾娜凍干面膜成市場新寵兒(2022-05-30)
- 糧食集團召開2022年黨建黨風廉政建設工作會議暨基層黨組織書記抓基層黨建現場述職評議會(2022-05-30)
- 硬核！泰然堂益生元精燉花膠上市，帶給腸道零負擔！(2022-05-30)
- 稻香村糕點有什么值得買的東西？稻香村糕點哪款最好吃？(2022-05-30)
- 北京特產有什么值得買的？北京好吃的特產有哪些？(2022-05-30)
- FR（Fairy Rhea）高爾夫差異化定位，成就高爾夫服飾領域"隱形冠軍"(2022-05-30)
- 東阿阿膠2022年一季度凈利潤約1.15億元 同比增長約86.6%(2022-05-30)
- 荊州在什么地方？荊州有什么值得買的當地特產？(2022-05-30)
熱點排行
本站違法和不良信息舉報 聯系郵箱： 5855973@qq.com
關于我們| 客服中心| 廣告服務| 建站服務| 聯系我們
中國焦點日報網 版權所有 滬ICP備2022005074號-20，未經授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究。