您當前的位置 ：滾動 >
想要孩子長個頭？平安好醫生分享3種讓孩子長高的方法
人體骺線約在19-24歲時就會閉合，這時人體骨骼就會停止生長，也就不再會長高。不過基因雖然會對孩子身高有一定影響，但通過后天的努力也是可以改變的。平安好醫生提醒各位家長，一定要在孩子還能夠長高的時候多加干預。幫助孩子長高，這3種方法早知早好。
1、營養全面
平安好醫生提醒各位家長，只有保證營養全面，才能真正有利于孩子的成長。蛋白質是人體正常生理的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質，而對于處于生長發育階段的孩子來說，則需要更多的蛋白質。日常一定要多吃魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等含優質蛋白的食物；而鈣和磷是骨骼的主要成分，長高補鈣很重要，磷也不能錯過，要多吃蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外平安好醫生建議孩子要多曬太陽，這樣有助于身體合成維生素D，促進身體對鈣和磷的吸收；最后蔬菜水果中的維生素，也是身體生長發育必不可少的，所以也要注意及時補充維生素以及身體所需的微量元素。
2、保證充足的睡眠
睡眠是身體緩解疲勞的重要時間，身體缺乏睡眠不僅會精神不振，更會影響孩子各器官的生長發育以及身體對于營養的吸收；而充足的睡眠可以使身體各器官得到充足的休息，有利于促進身體對營養的消化，從而更利于身體的生長發育。
3、適當運動
運動對于長高是有很大作用的，為什么呢？首先，運動可使身體血液循環加快，加快身體的新陳代謝，加速身體對營養物質的吸收，使骨骼變粗、骨質密度增厚。除此之外，適當的運動還能刺激身體生長激素的分泌，能有效起到增高的作用，所以處于生長發育時期的孩子一定要注意適當運動。
很多人都是在生長發育期不注重身高的影響，在后來想要做理想的事情時，又因為受到身高的限制而后悔，平安好醫生建議家長一定要多注意孩子的生長情況。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
返回本網站首頁 [責任編輯：ruirui]
*本網站有關內容轉載自合法授權網站，如果您認為轉載內容侵犯了您的權益，
請您聯系QQ(992 5835)，本網站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
請您聯系QQ(992 5835)，本網站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
- 千年窯火 傳承陶瓷文化 君庭文化藝術中心正式開館了！(2022-05-30)
- 新升級佳貝艾特羊奶粉帶來更好的營養，聚焦嬰兒健康需求(2022-05-30)
- “我為雙碳種棵樹”落地江西南康 大自然家居“綠色版圖”再擴張(2022-05-30)
- 福建美術藝考培訓班怎么選？從這幾點來篩選(2022-05-30)
- 華圖教師推出“Mini成師班”，單課9元助力成“師”(2022-05-30)
- 事業單位的定義是什么？有哪些單位是事業單位？(2022-05-30)
- 活字印刷術是什么？活字印刷術的優點是什么？這些你都了解嗎(2022-05-30)
- 千年窯火 傳承陶瓷文化 君庭文化藝術中心正式開館了！(2022-05-30)
- 新升級佳貝艾特羊奶粉帶來更好的營養，聚焦嬰兒健康需求(2022-05-30)
- “我為雙碳種棵樹”落地江西南康 大自然家居“綠色版圖”再擴張(2022-05-30)
- 遼寧阜新特產有什么？遼寧省十四個地級城市分別是什么？(2022-05-30)
- 福建美術藝考培訓班怎么選？從這幾點來篩選(2022-05-30)
- 華圖教師推出“Mini成師班”，單課9元助力成“師”(2022-05-30)
- 十度音響創始人邵燕飛：堅持做品牌，為自主民族品牌發聲！(2022-05-30)
- 世界上地勢最低的國家是哪個國家？世界上地勢最高的國家是哪？(2022-05-30)
- 敏感肌專屬抗老精華,薇諾娜輕顏瓶淡化細紋修護肌底(2022-05-30)
- 德華安顧人壽創新醫療險新高地，覆蓋層面再擴大(2022-05-30)
- 透過一場盛典，看大悅城控股商辦的創新與未來(2022-05-30)
- 綠維文旅：數字化、智慧化、沉浸化是游客服務中心提升重點(2022-05-30)
- 五歲的MAXHUB，想跟你們講講這些故事(2022-05-30)
- 如意菜飯：餐飲小白也能開，專業指導，后顧無憂(2022-05-30)
- 三千年國藥如何前行?一塊阿膠給你答案(2022-05-30)
- 第九季親親快跑暖心回歸，廣州首站圓滿告捷(2022-05-30)
- 互聯網思維下，KK集團打開潮流零售流量新思路(2022-05-30)
- 輝樂豪銅業董事長朱志偉入選安徽省“特支計劃”創業領軍人才！(2022-05-30)
- 愛慕股份旗下品質家居服盤點，618驚喜大促哪些睡衣值得買？(2022-05-30)
- 花式真香價來襲!OPPO開啟618年中大促，Find X5迎最佳入手期(2022-05-30)
- 國潮品牌，格萊斯瓷磚連續兩年榮獲“國潮品牌獎”(2022-05-30)
- 嗅嗅探店平臺，以科技興業(2022-05-30)
- 宇宙中心萬家麗探索星空奧秘，致青春造夢季火熱來襲(2022-05-30)
- 輕體與口感兼得，2021年代餐行業美味排行榜出爐(2022-05-30)
- 飛宇穩定器Feiyu SCORP-Mini提握一體全能王 讓進階視頻創作者更加專業(2022-05-30)
- 地球上為什么會有四季的劃分？真正四季分明的地區分布在什么地方？(2022-05-30)
- 婚戀服務完善高效，福州我主良緣成單身優選相親交友平臺(2022-05-30)
- MobTech袤博科技亮相2022數博會，數智“助跑”千行百業數字化轉型(2022-05-30)
熱點排行
- 1 北京鏈家召開“客戶日” 安心服務承諾累計退賠10.7億元
- 2 跑上跑下幫居民解急難事 房屋中介小哥就地變身志愿者
- 3 北京鏈家長期開放“戶外勞動者暖心驛站”前路或有風雨，請讓我為你把“傘”撐起
- 4 北京鏈家2022年春季校園招聘啟動 提供1431個就業崗位
- 5 協助解除彈窗、分發物資 北京鏈家志愿者加入潘家園、勁松防疫
- 6 孩子居家隔離功課不能耽誤！東城志愿者跑腿代買試卷打印資料
- 7 北京管控區一寶寶生病，志愿者當“閃送員”跑了多家醫院……
- 8 北京鏈家助力社區養老 讓更多老人搭上智能化快車
- 9 緊扣6大亮點，學習億級大賣從0到100萬的操作！
- 10 晶科能源推動吉林省光伏+綠色低碳鄉村示范項目落地
本站違法和不良信息舉報 聯系郵箱： 5855973@qq.com
關于我們| 客服中心| 廣告服務| 建站服務| 聯系我們
中國焦點日報網 版權所有 滬ICP備2022005074號-20，未經授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究。