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怎樣治療脂肪肝？不要慌，試試這幾種方法

2021-08-30 16:31:57 來源：財(cái)訊網(wǎng) 分享

我國脂肪肝的發(fā)病率不斷升高，并逐漸呈現(xiàn)患者低齡化趨勢(shì)。目前為止，我國脂肪肝發(fā)病率高達(dá)25％-35％，全國約有3.5億到5億人患有脂肪肝，這是一個(gè)非常龐大的患病群體，但是很多人對(duì)于怎樣治療脂肪肝卻并不熟悉。

脂肪肝有哪些危害呢？

一般來說脂肪肝本身并沒有太大危害，但它會(huì)誘發(fā)多種疾病。

脂肪肝不僅會(huì)導(dǎo)致肝硬化、肝癌，還與糖尿病、高血壓是“好伙伴”，協(xié)同“作案”會(huì)導(dǎo)致加重冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，45%的脂肪肝患者伴有腹部肥胖、血壓升高、血糖異常、血脂異常等癥狀。因此，發(fā)現(xiàn)脂肪肝一定要積極治療，避免誘發(fā)其他器官疾病。

怎樣治療脂肪肝？

治療脂肪肝最好的辦法就是改善生活方式，不僅要控制脂肪飲食，還要加強(qiáng)鍛煉增加脂肪的消耗，具體可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防和改善治療。

一、選擇合適的藥物。對(duì)于 3~6 個(gè)月生活方式干預(yù)后，未能有效減肥和控制代謝危險(xiǎn)因素的非酒精性脂肪肝患者，建議根據(jù)相關(guān)指南和專家共識(shí)可使用藥物進(jìn)行輔助治療。《非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)》中指出，多烯磷脂酰膽堿針對(duì)肝損傷的治療安全性良好。《脂肪性肝病診療規(guī)范化的專家建議》（2019年修訂版）也建議合理使用多烯磷脂酰膽堿藥物。

二、找出病因。有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病患者應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、鮮魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

四、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。主要應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，持續(xù)20～30分鐘。

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷對(duì)治療脂肪肝具有重要意義。防治脂肪肝主要靠調(diào)整飲食習(xí)慣、結(jié)構(gòu)和藥物治療等，絕大多數(shù)患者都是可以恢復(fù)健康的。

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