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主持人李蕾對談張德芬：如何停止內耗，收獲快樂的能力
2022年6月8日晚19點，知名主持人李蕾抖音連麥知名個人成長作家張德芬，一起分享個人成長的干貨知識，并解答網友疑問。張德芬表示，通過抖音平臺分享心理健康和個人成長方面的內容不僅收獲了更多網友的關注，幫助網友解決情感、關系等方面的成長問題也讓自己有了更多的社會價值。
（李蕾抖音連麥張德芬）
近日，隨著各地疫情解封后出現離婚潮，各個婚姻登記中心業務迅速飽和。張德芬說疫情就像是一面鏡子，親密無間的接觸讓對方身上的缺點無限放大，導致雙方產生分歧、矛盾、離婚等。也正是這場疫情，導致很多人備受打擊，這種打擊可能來自于親人、工作也可能是經濟上的不足導致的。張德芬老師表示，生活本就是如此殘酷，如果想突破目前的困局，只能提升自己的內在力量。所以本次的抖音連麥是希望大家能夠停止無意義的內耗，收獲快樂和幸福的能力。
（李蕾抖音連麥張德芬）
知名主持人李蕾，現為[樊登讀書APP]推薦講書人，同時也是一名作家，直播連麥中，李蕾代表很多網友對張德芬老師提出了一些關于個人成長和情緒調解方面的問題，讓直播間化身“云課堂”。在此期間，直播期間人氣火爆，反響熱烈，眾多網友紛紛刷屏提出自己成長中遇到的問題和疑惑。
在這場直播中，張德芬老師與李蕾老師的對話引起了很多人的共鳴，也有很多人通過這場直播受到了很大的鼓舞，決定學習突破自己的內在，不再做籠中困獸。
很多網友在直播間表示，忙碌半生，到頭來發現沒有人理解和關心，甚至沒有被看見。張德芬老師表示，真正困住我們的不是糟糕的生活近況和令人惱火的工作安排，而是頭腦里的信念。很多人抱怨過后依舊重復著過去的生活模式，不愿意承擔和改變帶來的未知挑戰，這個是無數人的縮影，也是生活的常態，關鍵問題是如何突破自己的固有模式，完成人生軌跡的二次蛻變。所以阻礙我們的從來不是外在的條件，而是我們自己。
（知名個人成長作家張德芬）
張德芬老師曾經在自己的暢銷書《遇見未知的自己》和《情緒自由 人生更輕盈》都提到過內在力量成長的重要性。張德芬老師表示：內在本自具足，才是改變命運的資源。當我們遇到困境時，不要逃避、埋怨、壓抑，真正有智慧的人可以從生命的困頓中找到成長的契機。
（知名個人成長作家張德芬）
李蕾老師表示，閱讀完張德芬老師的書籍后受益匪淺。她說，張德芬老師的書，不僅可以幫助我們打開心靈的窗戶，豐富我們的內在、思想，提升我們的邏輯談吐，還能夠在閱讀上幫助我們沉淀出更好的自己。張德芬老師的書以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，書中也給出了大家積極應對的態度和改變的方法，帶領讀者回觀自己，直面創傷，擁抱生活中的陰影，最終找回自己的力量。
（知名個人成長作家張德芬）
張德芬老師表示，希望大家能夠靜下心來能閱讀，吸收書里面的知識，豐富自己的內在，讓自身也能有所突破和改變，從而實現自己更多的個人價值，同時也希望大家能傳遞溫暖的力量給到身邊的人，在不就得未來能夠遇見一個全新的自己。
近兩個小時的直播即將結束之際，張德芬與李蕾兩位老師分別感謝大家的觀看和支持，也表示期待下次的直播連麥，希望在下次的直播時，能夠聽到更多網友們分享自己閱讀后，對事態的重新認知和感悟。最后，張德芬老師也表示此后的一段時間也會全身心的投入到創作當中，希望在不久的將來能夠給大家帶來更優質的內容和更深層次的閱讀體驗。
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