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產(chǎn)后如何修復(fù)妊娠紋和盆底??？看這里！
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國有2億媽媽正在遭受漏尿的困擾，漏尿、陰道松弛統(tǒng)稱“盆底功能障礙”，又叫“不致命的社交癌”，是產(chǎn)后媽媽不能言說的尷尬。
這是一種怎樣的“尷尬”呢？
“開懷大笑或者突如其來的一個(gè)噴嚏，就“尿”了出來”
“出門都要隨時(shí)帶著尿墊，以防萬一”
“羞于出門，總感覺自己身上有異味”
媽媽們真是欲哭無淚：怎么生個(gè)孩子就變成了這樣？其實(shí)，90%的漏尿都是由盆底肌松馳引起的。盆底肌位于人的骨盆底部，像吊床一樣托住人的腹部子宮、膀胱、直腸等器官，承載著人體幾乎70%的重量，媽媽生孩子時(shí)更是少不了盆底肌的功勞。
通常女性出現(xiàn)盆底肌功能障礙性來源于妊娠、分娩。這里要強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)樵衅谧訉m增大、激素水平變化導(dǎo)致盆底組織發(fā)生改變，所以不只是順產(chǎn)的女性會(huì)發(fā)生漏尿，剖宮產(chǎn)的女性也一樣會(huì)發(fā)生。
國內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查顯示
大約30%的女性在分娩后即會(huì)發(fā)生不同程度的尿失禁；約45%的產(chǎn)后媽媽被盆底功能障礙所困擾。此外，這些因素也能誘發(fā)產(chǎn)后漏尿：
懷孕期間很容易造成尿道及膀胱頸的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置
分娩后骨盆肌肉韌帶松弛，產(chǎn)后休息不好，過早干重物而使膀胱下垂，尿道不正常移位
膀胱不穩(wěn)定或收縮無力
如何“拯救”松弛的盆底肌？
產(chǎn)后42天就可以開始了，產(chǎn)后半年之內(nèi)都是盆底肌修護(hù)最佳時(shí)間，要積極開始進(jìn)行盆底肌康復(fù)鍛煉。常見的盆底肌修護(hù)方法有以下兩種：
凱格爾運(yùn)動(dòng)
站立或平躺于床上。收縮肛門使盆底肌肉收縮做提肛運(yùn)動(dòng)，用力夾緊。保持5-10秒鐘，然后放松10秒，再用力夾緊保持 5-10 秒鐘，重復(fù)此動(dòng)作20次以上。
盆底電刺激
通過導(dǎo)電體發(fā)射出低頻電流，刺激盆底肌肉，提高神經(jīng)肌肉興奮性，喚醒部分因受壓功能暫停的神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)，達(dá)到增強(qiáng)盆底肌肉力量，提高尿道關(guān)閉壓的目的，改善控尿能力。
盆底肌修復(fù)很重要，產(chǎn)后妊娠紋修復(fù)也很重要
說完了盆底肌，我們再來說說妊娠紋這件事，據(jù)統(tǒng)計(jì)，60-70%的女性都會(huì)長妊娠紋，要知道妊娠紋一旦產(chǎn)生，是沒有辦法完全消退的。所有的妊娠紋都可能會(huì)出現(xiàn)真皮結(jié)締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維的破壞，表皮變薄，皮膚伸展性和彈性變差，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害。
妊娠紋一開始是紅色或紫紅色微隆起的條紋，隨著時(shí)間的推移，色素脫失、萎縮，顏色變?yōu)榛野?，稱之白紋，白紋通常輕微凹陷。所以，如何在孕期預(yù)防妊娠紋？如何選擇安全、有效、正確的產(chǎn)品，非常重要。
Stratamark施得美妊娠紋凝膠，既能安全有效預(yù)防妊娠紋，也能安全有效淡化妊娠紋，里面不添加二氧化硅，成分溫和，不會(huì)刺激肌膚引起敏感和瘙癢，可以輕薄大面積涂抹在肌膚表面，不會(huì)被人體吸收，孕期和哺乳期都可以安心使用。
Stratamark施得美妊娠紋凝膠，可以通過調(diào)節(jié)細(xì)胞功能，促進(jìn)膠原物質(zhì)的正常合成，修護(hù)被損傷的彈性纖維，并具有鎖水作用，減少肌膚水分流失，減少皮膚彈性纖維斷裂，從而達(dá)到有效改善妊娠紋、淡化皮紋顏色、撫平皮膚的目的，并能緩解瘙癢等不適感。
免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
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