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春節期間“上火”市民增多 醫生建議這樣做
(資料圖)
春節假期，餐桌上少不了大魚大肉以及各類瓜子、堅果、蜜餞、水果、甜品、飲料，一些市民在節日期間出現了“上火”癥狀，從大年初三起，相城區第三人民醫院就陸續接診了不少出現類似癥狀的患者。
該院醫生介紹，“上火”其實是一種民間俗語，又稱“熱氣”。從中醫理論解釋，其屬于中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。具體癥狀表現為眼睛紅腫、口舌生瘡、咽喉干痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛、便秘等。
醫生表示，近期因喉嚨干痛、口腔潰瘍、便秘等來就診的不是個例，這些癥狀都是由于飲食不當引起的。瓜子、堅果太干，同時含有各種調味的添加成分，殼又硬，吃多了很容易導致嘴唇損傷，喉嚨干痛；這個季節常吃的砂糖橘由于含糖量高，吃多了也會使喉嚨感到干澀；肉吃多了容易燥熱口渴甚至便秘，再加上春節期間熬夜等，“上火”癥狀會更加明顯。
為盡可能減少“上火”的困擾，醫生建議大家飲食要清淡，不暴飲暴食，少吃椒鹽、麻辣等重口味食物；水果雖然健康，但糖分多，不應過量食用；多喝白開水，因為水分如果得不到及時補充，身體內的代謝反應就會受到影響；規律作息，少熬夜。（記者 李靜）
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春節期間上火市民增多
醫生建議這樣做
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