日韩视频福利,无码人妻一区二区中文,奇米色婷婷

您當前的位置：環球 >

健康生活需要好習慣好鄰居當起了大家的“體育老師”

2022-07-20 09:43:24 來源：杭州日報分享

昨天一早，太陽被擋在了云層后頭，天氣雖說比之前的連續高溫“溫柔”一些，可也悶熱得厲害。天陽九筑小區里，一個穿著粉色運動T恤的男人快步走到中心廣場邊，像是在等什么人。

臨近早上7點，小區里蟬鳴聲嘈雜了起來。穿著各色短打運動服的孩子從不同單元樓走了出來，不時打鬧一番，一起向中心廣場集中。同行的還有不少家長，他們互相打著招呼，顯然都已是老熟人了。

大家的集合地點就是粉衣男人站的位置，而他們要做的事情，就是一起晨跑。運動，因此成為小區居民公認的生活主題之一。

好鄰居當起了大家的“體育老師”

粉衣男人名叫上官光將，近些天，一條關于“每天早上7點，體育老師帶鄰居們一起跑步”的短視頻上了熱搜，講的就是他帶著小區居民晨跑的事。短視頻收獲了20萬點贊，有網友羨慕地表示“我瘦不下來，可能就是缺這樣一個鄰居”。

不過，上官光將雖然身材健碩，有著運動人的陽光氣質，卻不是體育老師。他平時從事的是知識產權方面的工作，只因為跟著他跑步的大人小孩都喊他“上官老師”，才引發了這個美麗的小誤會。“每天早上7點跑步是我生活中的固定項目，能幫助我更好地開啟一天的工作，讓我充滿元氣。”上官光將說，“以前我都是自己跑，跑著跑著，發現有幾個熟悉的孩子每天都跟在我后面。后來，我和一些家長達成共識，索性就由我來帶著大家一起跑。”

從那以后，自發加入跑步方陣的孩子和家長越來越多，上官光將身后開始出現一條“小蛇”。于是，他干脆成立了一個專屬自己小區的跑團，并為跑團取了一個溫馨的名字——“愛與家”。3年來，每逢暑假，這個主要為小區孩子設立的跑團都會陪伴著孩子，成員也逐漸擴大到了230人，連隔壁小區的居民都被吸引了過來。每天晚上，上官光將都會在微信群里預告第二天的集合時間和地點，以及參加跑步的注意事項。除了下雨會停跑，哪怕是像上周那樣的高溫天，群里也總有不少人積極打卡，早起跑上幾圈。

晨起跑完1800米，還能領到“積分”

昨天參加晨跑的家長和孩子有40人左右，集合完畢后，大家站好隊列，小朋友站前排，大朋友站后排，先跟著上官老師做熱身運動。熱身運動要做足10分鐘，從肩到腰再到腿，各個關節都要充分“預熱”。

熱身結束后，40人的隊伍分男女兩列，跟著上官老師繞著小區開跑。繞小區跑一圈大約有600米，每天的晨跑基本是跑3圈。20分鐘跑完3圈，每個人都已汗流浹背，孩子們的小臉蛋更是紅撲撲的?；氐郊宵c，上官光將頭上、臉上也掛滿了汗珠，不過，他還得帶著大伙兒做完拉伸，放松一下肌肉，這一天的晨跑才算圓滿。

臨近解散時，上官光將從口袋里掏出了一些動漫小貼紙，分發給完成晨跑的小朋友。“其實這就是一種適合孩子的打卡方式，孩子們收集這些小貼紙，達到一定數量后，可以找我兌換獎品，我會準備像水槍這類他們喜歡的玩具。”上官光將說，這么做是希望激勵孩子們積極參與鍛煉，“我希望孩子們覺得這樣的打卡是有趣的。”

運動需要氛圍，健康生活需要好習慣

“對于孩子們來說，整個夏天都待在空調房里并不是好的選擇。”談到成立跑團的初衷和堅持至今的動力，上官光將說，“早晨起來出一身汗，回家洗個澡后再開始學習，這樣孩子會健康很多，精氣神也會更好。”

三年級的雅雅是跑團的一員，剛加入時，她經常會跟不上隊伍，可一起跑的小伙伴越來越多，她漸漸也能鉚足勁跟上了。王阿姨的孩子也是一名跑步愛好者，最早也是跟著跑團跑步的。“后來他長大一些，雖然不再跟著小區跑團跑步，卻也養成了鍛煉的好習慣。”王阿姨說。

“其實，要形成熱愛運動的土壤并不輕松。”上官光將說，“正是因為我們小區的氛圍很好，鄰里之間互幫互助，慢慢地，我們才聚到了一起。”

如今，跑團不再是上官光將一人領跑，有兩位新的志愿者加入，帶著大家一起跑。這樣一來，可以保證孩子們暑假晨跑不會出現空當，每天都能一起鍛煉。“等暑假結束，跑步會固定放到每個雙休日的早上。”上官光將說，“我們要讓運動精神一直延續下去。”(記者李儷)

關鍵詞：健康生活運動需要氛圍體育老師小區專屬跑團

>>返回頻道首頁

返回本網站首頁

[責任編輯：ruirui]

續航超兩天兩夜紅魔8SPro系列今日發布(2023-06-29)
【熱聞】vivo手機藍牙怎么配對連接？vivo手機藍牙高級設置在哪？(2023-06-29)
什么是股指期貨持倉量？當前股指合約價格是多少？|環球頭條(2023-06-29)
動物科學專業怎么樣？就業前景好嗎？(2023-06-29)
688158主力控盤是什么？688158走勢報告介紹(2023-06-29)
剪力墻拆了3年了還要修復嗎紅磚墻多少錢一平米？_焦點熱文(2023-06-29)
承重墻稍微敲了15公分有事嗎為什么好多業主把剪力墻砸了？(2023-06-29)
最資訊丨被設計師忽悠打了承重墻怎么辦承重墻敲了個門沒事吧？(2023-06-29)
養老保險查詢個人賬戶怎么查詢？怎樣查養老保險個人繳費情況？_天天熱聞(2023-06-29)
世界今頭條！第三方檢測機構檢測一次多少錢適合裝修施工隊用的接單平臺有哪些?？(2023-06-29)
預計年內上市奇瑞TJ-1官方定名探索06(2023-06-29)
每日觀察!60平房子刮大白3000貴嗎 200平房子刮大白多少錢?(2023-06-29)
每日熱文：仙劍online手游（仙劍online）(2023-06-29)
泳池救生員從業亂象調查：身兼數職無證上崗還玩手機-天天熱文(2023-06-29)
世界速遞！全國科普行動日 | 長知識！生活小事知多D(2023-06-29)
麻婆豆腐怎么做？麻婆豆腐是用老豆腐還是嫩豆腐？(2023-06-29)
一個蘋果有多少克？一個蘋果的熱量是多少大卡？天天最新(2023-06-29)
環球訊息：文明旅游第一步是什么？文明旅游應從哪幾方面入手？(2023-06-29)
焦點信息:AI網絡安全公司CalypsoAI獲得2300萬美元融資(2023-06-29)
總投資8.5億！濟南章丘區生活垃圾焚燒發電項目二期工程首車垃圾進廠世界微資訊(2023-06-29)
工商銀行怎么修改預留手機號？工商銀行怎么修改轉賬限額？(2023-06-29)
世界速讀：我國科學家探測到納赫茲引力波存在的關鍵性證據，中國天眼再立功(2023-06-29)
全球動態:卷不動的網約車司機們，準備逃離(2023-06-29)
第三艘開建！目標：北極海底|世界今日訊(2023-06-29)
遠紅外電加熱器是什么原理?遠紅外電加熱器有什么應用?|世界觀察(2023-06-29)
期權轉股權一般是多少比例？一個期權股換幾個原始股？天天觀速訊(2023-06-29)
Waze宣布裁員并改變廣告盈利模式谷歌地圖服務部門面臨調整|觀察(2023-06-29)
焦點快報!守衛劍閣縱橫天下怎么通關？tbc戰士哪種天賦升級快?(2023-06-29)
法家創始人叫什么名字？法家是儒家的衍生嗎？(2023-06-29)
匯源果汁股票走勢分析匯源果汁還有賣的嗎？(2023-06-29)
全球最資訊丨匯源果汁股票走勢分析匯源果汁到底能不能救活？(2023-06-29)
【環球速看料】廣宇集團是國企嗎？廣宇集團的發展潛力？(2023-06-29)
匯源果汁股票走勢分析匯源果汁股票現狀漲還是跌？當前觀察(2023-06-29)
匯源果汁股票走勢分析北京匯源果汁最新消息|今日熱文(2023-06-29)
補焊機是什么機器?電阻式補焊機有什么特點?|環球資訊(2023-06-29)

熱點排行

關于我們| 客服中心| 廣告服務| 建站服務| 聯系我們