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暑假結(jié)束如何快速應(yīng)對開學(xué)，專家支招應(yīng)對這些綜合征

2023-08-26 18:45:28 來源：財訊網(wǎng) 分享

暑假已經(jīng)進(jìn)入了倒計時，假期生活已經(jīng)告急，神獸即將歸籠，父母身心解放，孩子進(jìn)去憂愁。

開學(xué)季來臨，經(jīng)過了一段時間的居家，面對新學(xué)期，會有新的問題，不少孩子都會出現(xiàn)暑期綜合征，有學(xué)生出現(xiàn)了情緒低落、亂發(fā)脾氣、注意力難以集中、疲憊、失眠、胃口差等反應(yīng)這些“開學(xué)綜合征”，你家孩子中了幾樣？

面對新環(huán)境開始焦慮

開學(xué)焦慮是很多孩子開學(xué)前的通病，尤其是暑假結(jié)束后會升到新的年級，面對新年級，孩子會有更多的學(xué)習(xí)壓力，更多的作業(yè)，甚至?xí)佑|新的老師，這對孩子來說是不小的挑戰(zhàn)，如果是幼升小、小升初的孩子所面對的一切都是新的，焦慮會更嚴(yán)重。

面對孩子的焦慮，父母要學(xué)會幫助孩子管理焦慮，家長不能隨便給孩子貼標(biāo)簽，認(rèn)為孩子不想上學(xué)，不聽話，嘗試?yán)斫夂⒆樱芾斫箲]的第一步是理解焦慮。父母要告訴他們很多新鮮的事務(wù)，讓他們提前對這些新的東西產(chǎn)生好奇，不要提前為孩子制造恐慌，讓孩子對未來充滿探索欲。

封閉自己，缺乏溝通

開學(xué)之際，有些孩子會有很多話想和父母一起分享，其實是孩子內(nèi)心的害怕、擔(dān)憂和恐懼，想從父母身上找到安慰和應(yīng)對方法。但是如果父母顯得不耐煩，覺得孩子要求多，孩子會逐漸封閉起自己的內(nèi)心，不想繼續(xù)溝通，變得沉默不語，悶悶不樂。

家長要主動和孩子溝通，如果白天沒有時間，晚上回家看見孩子在做作業(yè)的時候可以陪著她，親子伴讀不但可以提升孩子的學(xué)習(xí)專注力，同時也是父母和孩子心靈溝通的重要橋梁，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)你愿意去傾聽，他便會和你敞開心扉，逐漸消除開學(xué)綜合征。

愛德華醫(yī)生不僅在孩子健康護(hù)眼方面有好的技術(shù)和產(chǎn)品提供，同時更倡導(dǎo)父母做好親子伴讀，而不是一切都交給智能學(xué)習(xí)機(jī)。

晚睡晚起，作息不規(guī)律

暑假的時候孩子們往往都是放飛自我，不管是吃還是睡，父母都不會過于干涉，但當(dāng)聽到暑假快結(jié)束的時候，孩子們會想到開學(xué)后按時起床的規(guī)律作息，會借著最后幾天假期吃喝玩樂睡。

父母需要提前一周為孩子進(jìn)行規(guī)律作息的習(xí)慣養(yǎng)成，幫助孩子做好開學(xué)前的過度，晚上睡覺前不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品，為孩子打造合適的休息光，因為不同的光對孩子休息時的影響不同。

巴爾德爾新增的【舒緩助眠】模式就是基于此而設(shè)定的，太亮或者一篇漆黑的光都不利于孩子的睡眠，在舒緩助眠燈光下，孩子會快速入眠，更好的進(jìn)行休息。

臨時加急，寫作業(yè)根本停不下來

假期瘋狂玩，最后幾天臨時加急趕作業(yè)，這是大多數(shù)孩子的現(xiàn)狀。所以我們會看到很多孩子在假期快結(jié)束的時候整天不出門，很認(rèn)真的埋頭苦干。

其實不是時間提升后效率一定會變高，勞逸結(jié)合才是孩子學(xué)習(xí)的正確方式，讓孩子在家也保持和學(xué)校一致的45分鐘+10分鐘規(guī)律作息，提升專注力的同時提高學(xué)習(xí)效率，在高專注下快速完成作業(yè)留更多的時間去享受假期生活。

開學(xué)在即，裝備還沒準(zhǔn)備

你是不是這樣的？對新學(xué)期的裝備升級一直在籌備，卻依然沒行動，馬上開學(xué)的時候會陷入選擇困難期，新學(xué)期的裝備一樣沒準(zhǔn)備，開學(xué)前為孩子準(zhǔn)備的東西很多，護(hù)眼臺燈也是關(guān)鍵的一環(huán)，面對五花八門的選擇，很容易讓我們在挑選的時候眼花繚亂。

護(hù)眼效果好、光線柔和不刺眼、能為孩子學(xué)習(xí)場景制定合適的光源、設(shè)計簡單大方不花里胡哨，愛德華醫(yī)生護(hù)眼燈值得一看。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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