您當前的位置 ：滾動 >
你有容貌焦慮嗎？學著這樣放下
最初，“容貌焦慮”是從明星開始的，但是隨著各種新媒體的傳播，容貌焦慮已經逐漸滲透到我們普通人群中。在朋友圈發(fā)個圖片反復修圖還是小事，當各種媒體把所謂好看的標準定下來后，讓很多不符合這些“美麗標準”的人們產生了深深的不自信，進而影響了整個生活狀態(tài)，產生焦慮。如果你也有容貌焦慮的話，不妨嘗試以下幾點，幫助改善自己的狀態(tài)。
一、心理上的改變
1、自信起來，你就是獨一無二的
不要覺得成為別人眼中的樣子就是對的，不需要每時每刻在意別人對自己的看法。每個人都是獨一無二的，都有屬于自己獨特的美。很多時候大家的不自信都是沒有正確的認識到自己，不能接受當下的處境，總是在懷疑自己的能力，總是在想，這件事我能做？我能做好么？做不好會怎樣呢？老是在猶豫，久了之后你就會越來越懷疑自己的能力。不要多想，相信自己，放手去做！
2、雖有瑕疵，更有亮眼的優(yōu)點
沒有一個人是完美無缺的。雖然身高不夠高，但不妨礙氣場十足；眼睛雖不大，卻擁有迷人的氣質。每個人外貌都會有些小瑕疵，但是瑕不掩瑜，我們可以讓那些優(yōu)點更加亮眼奪目。人需要認清自己，一個有自知之明的人更易受人喜歡。我們要了解自己，找到自己的缺點，改正并完善它。也可以發(fā)掘優(yōu)點，試著多去嘗試新鮮事物，看看自己做什么比較有優(yōu)勢，從而持續(xù)去培養(yǎng)提升。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)比周圍人優(yōu)秀得多，自信也會油然而生。
3、學會取悅自己，而不是取悅別人
去追求自己獨有的美，而不是迎合別人眼中所謂的美，要把美建立在健康和快樂之上。不能為了得到別人的一個夸贊，去做損壞自己身體健康的事情。更不用滿足別人的標準，我有我自己的level。我們不需要老是贊美別人貶低自己，雖然有時可能是為了表現(xiàn)你的謙遜，但是時間一長，你會形成一個潛意識，就是感覺做什么事都不行！可以多嘗試贊美自己，比如每天照照鏡子，在鏡子前給自己一個微笑，心里想著“今天的我，比昨天更好了，明天的我，將會變得更好”。這也是在暗示自己，給予自我肯定。
二、行動上的改變
我們總是說“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”，有趣的靈魂同樣會影響我們外在的容貌。
1、去讀書，腹有詩書氣自華，多看書思考很有好處。提升自身氣質，這些書不容錯過：楊絳《楊絳文集》，尼采《偶像的黃昏》，畢淑敏《愿你與這世界溫暖相擁》，羅曼·羅蘭《名人傳》.....
2、學習一項技巧，比如樂器、書畫、棋類等等，只要想學任何時候都不晚。如果你想過向往的生活，那么就需要嘗試一些沒做過的事情，不用害怕做不到，你要想著，都還沒做，怎么就知道做不到呢？
3、去運動，運動對一個人的改變太大了，經常運動和不運動的人一眼就能看出來。在心理上運動可以洗滌心靈，讓我們始終保持健康的心態(tài)，從而提高自信心和自我認同感。
三、為未來做一些什么
想象一下20歲你焦慮的事情，放到未來10年甚至是20年，你還會焦慮嗎？著眼于未來你的眼界會更加寬廣。
1、立下一個長遠的目標，放下眼前的焦慮去一步步實現(xiàn)它。在努力實現(xiàn)這個目標的過程中，你會發(fā)現(xiàn)，自己在一點點變好；
2、當下為自己買一份保險，給未來加上一份安全感，從而驅散不確定的焦慮。很多時候我們的焦慮都是來自于對未發(fā)生事情的擔憂，一份保險可以讓我們沒有后顧之憂。比如E生平安·百萬醫(yī)，在保障責任范圍內，這個保險能為我們承擔一般醫(yī)療保險金和120種重大疾病醫(yī)療費用，保額也很高。除了保障范圍，這個保險還提供一些特色保障，比如質子重離子醫(yī)療保險金和惡性腫瘤國際二次診療，還覆蓋醫(yī)保以外的部分，有醫(yī)保的人購買更便宜，投保這樣一份保險就不用對高額的醫(yī)療開銷擔心啦。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
關鍵詞：
返回本網(wǎng)站首頁 [責任編輯：ruirui]
*本網(wǎng)站有關內容轉載自合法授權網(wǎng)站，如果您認為轉載內容侵犯了您的權益，
請您聯(lián)系QQ(992 5835)，本網(wǎng)站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
請您聯(lián)系QQ(992 5835)，本網(wǎng)站將在收到信息核實后24小時內刪除相關內容。
- 敏感肌專屬抗老精華,薇諾娜輕顏瓶淡化細紋修護肌底(2022-05-30)
- 德華安顧人壽創(chuàng)新醫(yī)療險新高地，覆蓋層面再擴大(2022-05-30)
- 透過一場盛典，看大悅城控股商辦的創(chuàng)新與未來(2022-05-30)
- 綠維文旅：數(shù)字化、智慧化、沉浸化是游客服務中心提升重點(2022-05-30)
- 五歲的MAXHUB，想跟你們講講這些故事(2022-05-30)
- 敏感肌專屬抗老精華,薇諾娜輕顏瓶淡化細紋修護肌底(2022-05-30)
- 德華安顧人壽創(chuàng)新醫(yī)療險新高地，覆蓋層面再擴大(2022-05-30)
- 透過一場盛典，看大悅城控股商辦的創(chuàng)新與未來(2022-05-30)
- 綠維文旅：數(shù)字化、智慧化、沉浸化是游客服務中心提升重點(2022-05-30)
- 五歲的MAXHUB，想跟你們講講這些故事(2022-05-30)
- 如意菜飯：餐飲小白也能開，專業(yè)指導，后顧無憂(2022-05-30)
- 三千年國藥如何前行?一塊阿膠給你答案(2022-05-30)
- 第九季親親快跑暖心回歸，廣州首站圓滿告捷(2022-05-30)
- 互聯(lián)網(wǎng)思維下，KK集團打開潮流零售流量新思路(2022-05-30)
- 輝樂豪銅業(yè)董事長朱志偉入選安徽省“特支計劃”創(chuàng)業(yè)領軍人才！(2022-05-30)
- 愛慕股份旗下品質家居服盤點，618驚喜大促哪些睡衣值得買？(2022-05-30)
- 花式真香價來襲!OPPO開啟618年中大促，F(xiàn)ind X5迎最佳入手期(2022-05-30)
- 國潮品牌，格萊斯瓷磚連續(xù)兩年榮獲“國潮品牌獎”(2022-05-30)
- 嗅嗅探店平臺，以科技興業(yè)(2022-05-30)
- 宇宙中心萬家麗探索星空奧秘，致青春造夢季火熱來襲(2022-05-30)
- 輕體與口感兼得，2021年代餐行業(yè)美味排行榜出爐(2022-05-30)
- 飛宇穩(wěn)定器Feiyu SCORP-Mini提握一體全能王 讓進階視頻創(chuàng)作者更加專業(yè)(2022-05-30)
- 地球上為什么會有四季的劃分？真正四季分明的地區(qū)分布在什么地方？(2022-05-30)
- 婚戀服務完善高效，福州我主良緣成單身優(yōu)選相親交友平臺(2022-05-30)
- MobTech袤博科技亮相2022數(shù)博會，數(shù)智“助跑”千行百業(yè)數(shù)字化轉型(2022-05-30)
- 長興縣顧渚“畫溪谷”推介會暨2022年度首次創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽即將火熱啟動(2022-05-30)
- 伊利大好品質生活館，守護家庭每一刻(2022-05-30)
- 劍門關風景區(qū)在哪里？劍門關風景區(qū)在歷史簡介(2022-05-30)
- 茉莉花是什么味道的？那些描寫茉莉花的優(yōu)美句子(2022-05-30)
- 挖到一款白凈肌膚的護膚好物——皇后牌美白祛斑膏(2022-05-30)
- 黃曼黑白質感大片曝光 舞姿優(yōu)雅展柔美身段(2022-05-30)
- 蔚來ET7非常具有未來感和科技感(2022-05-30)
- 抗病毒技術取得新突破，可吸入式新冠病毒抗菌液問世(2022-05-30)
- 燈謎人不在其位打一字是什么？經典字謎及答案(2022-05-30)
- 陸上絲綢之路的起點在哪里？絲綢之路的意義是什么？(2022-05-30)
熱點排行
- 1 北京鏈家召開“客戶日” 安心服務承諾累計退賠10.7億元
- 2 跑上跑下幫居民解急難事 房屋中介小哥就地變身志愿者
- 3 北京鏈家長期開放“戶外勞動者暖心驛站”前路或有風雨，請讓我為你把“傘”撐起
- 4 北京鏈家2022年春季校園招聘啟動 提供1431個就業(yè)崗位
- 5 協(xié)助解除彈窗、分發(fā)物資 北京鏈家志愿者加入潘家園、勁松防疫
- 6 孩子居家隔離功課不能耽誤！東城志愿者跑腿代買試卷打印資料
- 7 北京管控區(qū)一寶寶生病，志愿者當“閃送員”跑了多家醫(yī)院……
- 8 北京鏈家助力社區(qū)養(yǎng)老 讓更多老人搭上智能化快車
- 9 緊扣6大亮點，學習億級大賣從0到100萬的操作！
- 10 晶科能源推動吉林省光伏+綠色低碳鄉(xiāng)村示范項目落地
本站違法和不良信息舉報 聯(lián)系郵箱： 5855973@qq.com
關于我們| 客服中心| 廣告服務| 建站服務| 聯(lián)系我們
中國焦點日報網(wǎng) 版權所有 滬ICP備2022005074號-20，未經授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究。