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低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白偏高怎么辦？你的生活方式藥改變了

2020-07-02 15:01:58 來源：首保恒安頭條號分享

無論是膽固醇含量增高，還是低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇偏高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。許多人在體檢后，拿到化驗單時，比較重視血脂項目，認為甘油三酯、總膽固醇最重要，實際上在各項血脂參數(shù)中，能夠影響我們身體機能最重要的是低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),這是因為LDL-C越高，發(fā)生腦梗、心梗的風(fēng)險越高，而我們把LDL-C降的越低，那么，我們患心腦血管疾病的危險因素就大大降低。

膽固醇對于我們機體來說很重要，因為膽固醇構(gòu)成細胞膜，某些激素、形成膽汁酸的重要物質(zhì)。對于我們的身體健康當然是有益的。

膽固醇不溶于血液，血液攜帶它與特定的蛋白質(zhì)相結(jié)合形成高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高密度脂蛋白也被稱為“好”膽固醇，而低密度脂蛋白被稱為“壞”膽固醇。這是因為HDL降低膽固醇沉積在血管的機會，而LDL正好相反，它提高患心血管疾病的風(fēng)險。在條件具備時例如患了高血壓、糖尿病、經(jīng)常吸煙，或者年齡增長，動脈血管壁的完整性就會破壞，形成小裂隙，壞的膽固醇(LDL-C)就會乘虛而入，進入血管內(nèi)壁，斑塊就逐漸形成了,進而發(fā)展成為冠心病、腦血管病，這時候他就成為壞東西。

所以，必須保持血液中的膽固醇不能太高，把膽固醇降得過低一些，我們的心腦血管就會更安全。

在評估血液中的膽固醇時，我們發(fā)現(xiàn)膽固醇高的原因飲食習(xí)慣飽和脂肪和反式脂肪酸是導(dǎo)致體內(nèi)低密度脂蛋白偏高的主要原因。

那么，我們?nèi)绾蝸斫鉀Q血液中低密度膽固醇偏高的問題?

一、調(diào)整生活方式：

1.動物產(chǎn)品，如牛肉，豬肉，全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源，而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。吃這類食品會增加血液中的膽固醇水平，并導(dǎo)致其指數(shù)偏高。因此應(yīng)該避免這些食品，在飲食中增加更多水果和蔬菜，它們富含維生素，礦物質(zhì)和纖維，有助于平衡血液中的膽固醇水平。

2.身體運動經(jīng)常鍛煉對維持血液中膽固醇的健康水平非常有益。它不僅加強肌肉和增加體力，而且減少低密度脂蛋白(壞膽固醇)，增加好膽固醇水平。

3.遺傳因素基因?qū)τ谘褐械兔芏戎鞍椎纳a(chǎn)和處理速度發(fā)揮了關(guān)鍵作用。有時候整個家族成員血液中都存在高膽固醇，這也被稱為“家族性高膽固醇血癥”。此外，有糖尿病家族史的人往往血液中的甘油三酯水平也較高。

4. 年齡當我們變老時，身體保持正確膽固醇水平的能力減少。這會導(dǎo)致血液中膽固醇水平不平衡。因此，采取健康的生活方式是非常重要的，這可以盡量保持身體系統(tǒng)強健，確保健康生活。

5.性別男性比女性更容易發(fā)展成膽固醇過高。這是因為女性激素傾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，在更年期后，HDL的水平會下降。因此，絕經(jīng)期后女性應(yīng)該采取雌激素保健補品以幫助維持健康的膽固醇水平。

6.壓力壓力和膽固醇偏高有著密切的聯(lián)系。這是因為壓力會給我們的生活方式帶來負面影響。很多人傾向于吃大量脂肪類食物，飲酒和吸煙，以幫助緩解緊張情緒。

所有這些都會導(dǎo)致低密度脂蛋白偏高，并受到心臟疾病影響。

二、藥物治療：

他汀類藥物是降低膽固醇最有效、最安全的藥物。應(yīng)該首選。如果應(yīng)用1片他汀治療后膽固醇控制不滿意，不建議加至2-3片，因為增加他汀藥物劑量后，膽固醇療效降低的很少(6%)，而發(fā)生副作用的風(fēng)險大大增加。最好的辦法是聯(lián)合用藥，例如：他汀類+依折麥布，將來也可考慮他汀聯(lián)合依洛尤單抗，他汀聯(lián)合普羅布考也可以是一種選擇。對于嚴重膽固醇偏高患者也可三藥聯(lián)合：他汀+依折麥布+依洛尤單抗。而且一定要長期堅持用藥，即使低密度膽固醇正常了，仍然要堅持長期服藥，這樣，才能避免發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險。

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