您當(dāng)前的位置 ：頭條 >
當(dāng)前速訊：多地冷空氣陸續(xù)“發(fā)貨”！科學(xué)“秋凍”有講究
今天（9月23日），我國(guó)迎來(lái)秋分節(jié)氣。“白露秋分夜，一夜冷一夜”。大數(shù)據(jù)盤點(diǎn)顯示，秋分期間北方最低氣溫下滑迅猛，多地晝夜溫差超10℃。
俗話說(shuō)“春捂秋凍”。秋天適當(dāng)凍一凍有助于身體逐漸適應(yīng)寒冷，提高身體的抗病能力。
(資料圖)
但人人都可以“秋凍”嗎？
凍到什么時(shí)候添加衣服最合適？
來(lái)了解科學(xué)“秋凍”姿勢(shì)
為什么要“秋凍”？
秋季是夏季和冬季的過渡階段，適當(dāng)?shù)刈屔眢w處于涼爽的狀態(tài)，接受一些寒氣的刺激，可以增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力和肌表的抵抗力。
南北方“秋凍”有區(qū)別
我國(guó)南北方氣候差異較大。
南方秋涼來(lái)得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)“秋凍”的時(shí)間。
北方秋涼來(lái)得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時(shí)應(yīng)及時(shí)增添衣物，以防著涼。
“秋凍”須順應(yīng)天時(shí)
初秋時(shí)節(jié)，暑熱未消，氣溫偏高，氣候變化比較平緩，此時(shí)，少穿點(diǎn)衣服，使身體略感涼意，適當(dāng)“凍一凍”有益健康。
晚秋時(shí)節(jié)，氣候變化較大，早晚溫差增加，一旦有強(qiáng)冷空氣活動(dòng)，氣溫急劇下降時(shí)，就應(yīng)及時(shí)、適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ藭r(shí)若再一味強(qiáng)求“秋凍”，就會(huì)適得其反。
“秋凍”不是人人適宜
這5類人要注意
心腦血管疾病患者：
心腦血管疾病患者受寒冷刺激后，會(huì)使原本就有病變的心肌缺血、缺氧更加嚴(yán)重。
加上“秋燥”常引起體內(nèi)缺水，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病。
慢性胃病患者：
胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者可引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。
呼吸道疾病患者：
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會(huì)對(duì)人的氣道產(chǎn)生不良刺激，使得上述疾病復(fù)發(fā)或加重。
關(guān)節(jié)炎患者：
患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者常反復(fù)出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感，受寒后可使上述癥狀加重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，或伴有腫脹、行走不便等。
糖尿病患者：
糖尿病常并發(fā)血管神經(jīng)病變，表現(xiàn)為微循環(huán)障礙、手足麻木等。寒冷刺激不但會(huì)加重糖尿病，還可能加重微循環(huán)障礙，導(dǎo)致血管神經(jīng)病變進(jìn)一步加重。
科學(xué)“秋凍”
須捂好這4個(gè)部位
腹部：
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受涼對(duì)女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。
雙腳：
腳部匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說(shuō)“腳冷，則冷全身”。
全身若冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，病邪就有可能乘虛而入。
脖子：
這個(gè)部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
肩膀：
肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對(duì)比較脆弱，容易受傷。
科學(xué)“秋凍”
可以做這些體育運(yùn)動(dòng)
對(duì)秋凍的理解不應(yīng)局限于天氣寒冷而不急于增衣保暖，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。要想增強(qiáng)機(jī)體的耐受能力，最根本的就是加強(qiáng)鍛煉。
散步、跑步、打太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力和新陳代謝能力，人體新陳代謝越旺盛，耐寒能力就越強(qiáng)。
關(guān)鍵詞：
返回本網(wǎng)站首頁(yè) [責(zé)任編輯：ruirui]
- 全球微頭條丨翻車鲀是什么魚？翻車鲀的特征是什么？(2023-06-30)
- 微頭條丨公示期是什么意思如何理解？公示期滿是什么意思？(2023-06-30)
- 眾安百萬(wàn)醫(yī)療拒賠案例原因是什么？眾安百萬(wàn)醫(yī)療賠付時(shí)間是多久？-世界新資訊(2023-06-30)
- 股票委托買入多久成交？股票委托買入價(jià)格怎么定？ 環(huán)球要聞(2023-06-30)
- 今年醫(yī)保目錄調(diào)整工作方案定了，哪些變化值得關(guān)注(2023-06-30)
- 環(huán)球熱點(diǎn)！股票熔斷什么意思（股票熔斷意味著什么）(2023-06-30)
- 生肖紀(jì)念幣可以流通嗎？生肖紀(jì)念幣有沒有收藏價(jià)值？(2023-06-30)
- 美元作為世界貨幣的原因是什么？復(fù)遠(yuǎn)期外匯調(diào)換是什么？(2023-06-30)
- 玉樹地震是哪一年的幾月幾日？玉樹地震在哪個(gè)地震帶發(fā)生的？(2023-06-30)
- 電腦主板怎么選？ 主板與CPU怎么搭配？_世界快訊(2023-06-30)
- 飛機(jī)延誤怎么查詢？有什么關(guān)于飛機(jī)延誤的法律法規(guī)？(2023-06-30)
- 和平精英背景如何設(shè)置？和平精英頭盔怎么隱藏？ 天天速訊(2023-06-30)
- 如何破解電腦開機(jī)密碼？怎么設(shè)置電腦鎖屏密碼？ 焦點(diǎn)播報(bào)(2023-06-30)
- 蘋果可能會(huì)在第二年或者第三年推出第二代Vision Pro頭顯 降低產(chǎn)品售價(jià)提高用戶數(shù)量(2023-06-30)
- 欠款怎么起訴？欠款違約金每日最高是如何規(guī)定的？(2023-06-30)
- 低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖怎么調(diào)理能好？-今日?qǐng)?bào)(2023-06-30)
- 環(huán)球訊息：短債基金風(fēng)險(xiǎn)如何？短債基金適合長(zhǎng)期持有嗎？(2023-06-30)
- 血紅蛋白偏高是什么原因引起的？血紅蛋白偏高的危害有哪些？(2023-06-30)
- 足球比賽一場(chǎng)時(shí)間是90分鐘嗎？足壇十大渣男球星分別是誰(shuí)？ 環(huán)球時(shí)快訊(2023-06-30)
- 院士相當(dāng)于什么級(jí)別？院士年薪一般多少萬(wàn)元？|全球聚焦(2023-06-30)
- 邵陽(yáng)液壓有壟斷性嗎？邵陽(yáng)液壓和恒立液壓哪個(gè)好？-天天實(shí)時(shí)(2023-06-30)
- 全球微頭條丨翻車鲀是什么魚？翻車鲀的特征是什么？(2023-06-30)
- 家福貸條件是什么？平安寶寶卡怎么報(bào)銷？(2023-06-30)
- 南昌經(jīng)濟(jì)適用房申請(qǐng)條件是什么？南昌的經(jīng)濟(jì)適用房可以抵押?jiǎn)幔?環(huán)球快看(2023-06-30)
- 養(yǎng)老保險(xiǎn)分幾種？養(yǎng)老保險(xiǎn)和社保的區(qū)別在哪？(2023-06-30)
- 全球焦點(diǎn)！醫(yī)療過失推定指的是什么？醫(yī)療過失推定有哪些典型情形？(2023-06-30)
- 招商銀行u盾怎么用？招商銀行u盾怎么激活？(2023-06-30)
- 焦點(diǎn)精選！人均gdp是什么意思？影響人均gdp的因素有哪些？(2023-06-30)
- 漢蘭達(dá)2020款價(jià)格多少?漢蘭達(dá)2021款五座多少錢? 精選(2023-06-30)
- 寬帶連接顯示錯(cuò)誤734怎么解決？寬帶錯(cuò)誤734是什么意思？ 播資訊(2023-06-30)
- 股票分紅怎么扣稅?港股分紅扣稅最新規(guī)則是什么？ 每日速訊(2023-06-30)
- 拼多多砍價(jià)技巧有哪些（拼多多如何砍價(jià)成功技巧）-環(huán)球聚焦(2023-06-30)
- 2023年中國(guó)網(wǎng)絡(luò)文明大會(huì)將于7月18日在福建廈門舉辦(2023-06-30)
- 焦點(diǎn)報(bào)道:拼多多砍價(jià)技巧有哪些（拼多多砍價(jià)免費(fèi)拿技巧是什么）(2023-06-30)
- 存30萬(wàn)一年多少利息?工行和交行存30萬(wàn)哪個(gè)利息更高?|世界要聞(2023-06-30)
熱點(diǎn)排行
- 1 【世界快播報(bào)】俄羅斯黃金遭制裁，印度：有打折貨快搶，進(jìn)口激增188%
- 2 環(huán)球快看點(diǎn)丨內(nèi)蒙古烏海市延長(zhǎng)資源鏈條:托煤基優(yōu)勢(shì)發(fā)展氫能產(chǎn)業(yè)
- 3 環(huán)球關(guān)注：憑錄取通知書領(lǐng)現(xiàn)金！后續(xù)來(lái)了
- 4 視點(diǎn)！橙色山洪災(zāi)害氣象預(yù)警：遼寧局地發(fā)生山洪災(zāi)害可能性大
- 5 天天熱資訊！天津公布昨日新增5例陽(yáng)性感染者詳情及行動(dòng)軌跡
- 6 今日最新！湖北警方打掉一制售假藥團(tuán)伙 繳獲假藥三百余公斤
- 7 播報(bào)：河南鄭州市新密市發(fā)生3.1級(jí)地震 震源深度10千米
- 8 今日播報(bào)!“十四五”促進(jìn)中小企業(yè)發(fā)展規(guī)劃出爐
- 9 2025年底杭州力爭(zhēng)70%以上的村居達(dá)到清廉村居建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)
- 10 環(huán)球速讀：十分罕見的超富鋰矮星 我國(guó)天文學(xué)家一次發(fā)現(xiàn)九顆
關(guān)于我們| 客服中心| 廣告服務(wù)| 建站服務(wù)| 聯(lián)系我們
中國(guó)焦點(diǎn)日?qǐng)?bào)網(wǎng) 版權(quán)所有 滬ICP備2022005074號(hào)-20，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究。