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如何為高三學生打開紓解心理壓力的閥門？臨安於潛中學這樣做
再過一個多月，高三學子們即將奔赴人生大考。
就在很多學校和老師們忙著給高三學生臨陣磨槍的當下，臨安於潛中學(簡稱於中)聚焦的卻是如何為高三學生打開紓解心理壓力的閥門。
在剛剛過去的於中“心理活動周”期間，該校學子分批走進學校生命安全體驗館。通過觀察酚酞試劑與氫氧化鈉溶液的“著色反應”，體驗疫情的傳播特點、傳播速度;通過參與“疫情防護知識大闖關”活動，了解疫情相關知識，體驗突發狀況現場應對及急救等。
“這一屆孩子挺‘特殊’的，整個高中三年幾乎全在疫情下度過。”心理輔導室黃太梅老師對記者說，“高考前夕，為了給身負‘雙重壓力’孩子們解壓打氣，我們專門在學校生命安全體驗館開設了一系列基于疫情的心理教育活動。”
回憶起2020年疫情剛爆發時，這屆剛進校的學生，我們通過心理普測了解到30%有心理健康的問題，黃太梅用“震驚”表達了自己當時的感受。經過近三年的心理教育，“今年，這一心理普測數據回落到5%以下(正常水平)。這與我們在過去三年始終把學生心理教育貫穿到通識教育的這份堅守分不開。”言畢，黃太梅長長舒了一口氣。
在疫情和學業的雙重壓力下度過高中三年，這屆高三學子不容易。但於中的這屆高三學生，卻又有著自己的“小確幸”，因為就在他們進校那一年，於中“生命歷程體驗館”落成啟用。
體驗生命之旅為迷航的心靈亮起燈塔
有些青少年會在青春期迷惘的時刻以輕生的方式結束生命。在人生最美好的年華，為何選擇放棄?答案是：“心”生病了!
如何為迷航的心靈亮起航行“燈塔”、為孩子們打造一片健康向上的心靈港灣，成了於中心理輔導中心近些年來一直探究思考的問題。
答案還是那句老話：“心病還需心藥醫”。
知來時之路,方能明去往何方。“要想讓孩子們珍惜生命，就要讓他們知道生命是怎么來的，又將去往何方。”黃太梅對記者說。於中為此高規格打造了“生命歷程體驗館”。“我們帶學生們在這里開展‘幻游生命系列課程’生命教育心理活動。讓孩子們從身體、心理、意義(精神)三個層次去認識生命，思考生命的意義和價值。”黃太梅說。
館內的“生命全周期展區”，為學生們展示生命如何從一顆受精卵變成胎兒，直至降生。
“我們讓學生們背負起6斤重的硅膠孕肚，體驗母親十月懷胎的辛苦和不易，很多學生一節課還沒有上完，就累得‘撂挑子’”;
“學生在陣痛體驗區體驗分娩時的陣痛，往往體驗到3級(分娩最高疼痛級別為7-8級)就哇哇大叫，甚至淚流滿面”;
“通過VR體驗完老年人的眼花、耳鳴、腳重感后，很多學生發自內心地贊嘆年輕的幸福。”
……
孩子們在上完一系列的生命體驗課程后，紛紛在感悟墻上留下了自己的內心獨白：
“我們從那么小一顆受精卵開始，一直到現在充滿活力的青春期，是在爸媽無微不至的關懷下長大的，一定要感恩父母，好好生活!”
“媽媽歷經了這么多痛苦才把我生下來，我一定要好好珍惜這來之不易的生命，好好過每一天!”
“生命之初有那么多的偶然和意外，自己有機會來到這個世界上，真的很幸運!”
……
“我們以體驗生命歷程+心理課程的方式對孩子們進行生命教育，意在使孩子們‘跑偏’的心靈在生命教育中漸歸正道，繼而被治愈。”黃太梅說。
幫助20多名學生走出心理困境
黃太梅回憶，曾有一個女生升入於中，一直悶悶不樂，與老師和同學幾乎零交流。“女生上完生命系列課程后，高二下學期，她主動找我分享她的心事。原來是因為單親媽媽的經常責罵和親生父親長期不聞不問，讓她覺得自己是個多余的人，多次想到‘輕生’。”
女生說，她是在體驗分娩陣痛時，“瀕死”的痛感讓她忽然感受到媽媽的愛。自己是媽媽冒著生命危險生下來的孩子，怎么會不愛自己呢?通過生命起源教育，女生感受到生命的來之不易，“輕生”的念頭也不再像先前那么強烈了。
黃太梅對記者說，在通過幾次心理輔導后，這位女生變得開朗了許多，和同學的交流也漸漸多了起來，學習成績也進步了。“整個人看起來和剛進校的時候像換了一個人!高中畢業，她在高考中發揮得不錯，考進了心儀的學校。”
黃太梅介紹，自2020年初以來，於中心理輔導中心已為2000多名學生進行了生命教育和心理輔導，成功幫助20多名學生走出心理困境。(記者 管光前 葉佳裕)
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