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“不知道為什么，就是覺得渾身不舒服，腰酸背痛，有時候還頭痛，我是不是太累了啊……”周大姐今年58歲，去年年底，她的女兒剛生了寶寶，她就從老家趕來杭州幫著照看孩子。

在此之前，周大姐的健康狀況一直不錯，她總對女兒說，趁她還“年富力強(qiáng)”的時候趕快生孩子，彼此好有個輪換照應(yīng)。誰知，等真的開始帶孩子了，周大姐卻有些力不從心，甚至開始覺得身體各處都隱隱發(fā)疼。

無奈之下，她只得前往醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴她，這很可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)。

女性絕經(jīng)后 骨質(zhì)疏松痛易被忽視

“一般來說，女性在45至55歲期間會面臨絕經(jīng)，導(dǎo)致雌激素出現(xiàn)斷崖式下降。”杭州市第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師李鵬解釋，由于雌激素對維持骨骼健康、抵抗身體內(nèi)的炎癥和損傷的修復(fù)都有很重要的作用，一旦因雌激素水平急劇下降導(dǎo)致骨量減少，就有可能出現(xiàn)明顯疼痛，同時增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

“很多女性患者在出現(xiàn)疼痛癥狀時，第一反應(yīng)往往是覺得自己太累，或是不小心撞到、碰傷了某個部位，很少會聯(lián)想到骨質(zhì)疏松。”李鵬說，如果出現(xiàn)了不明原因的渾身疼痛，不妨前往醫(yī)院測一下骨密度與激素水平，讓專科醫(yī)師決定是否需要激素替代治療。如果能夠確診骨量減少或骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的幫助下服用骨吸收抑制劑等藥物治療，同時要重視日常生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，注意高鈣飲食與充足日曬等。

一個是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松到醫(yī)院除了測骨密度以外還要測一下激素水平，讓專科醫(yī)師決定是否需要激素替代治療

壓力大 肌肉酸痛很煎熬

俗話說，病從心生，其實(shí)也有一些疼痛的根源在于“心”。

“有些人明明沒有受外傷，也沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動，卻總是感覺身體酸痛，且無法明確疼痛的點(diǎn)位，這種時候就需要考慮情緒與心理因素。”李鵬說，比如多見于成年女性的纖維肌痛綜合征，多數(shù)患者都具有典型彌漫性全身疼痛，伴有皮膚觸痛。一般來說，此類患者往往面臨很大的心理和生活壓力，心態(tài)改善后，癥狀往往會有所緩解。

此外，當(dāng)女性進(jìn)入更年期時，還會伴隨內(nèi)分泌紊亂以及身體調(diào)節(jié)功能下降等現(xiàn)象，肌肉疼痛等問題也會加劇，情緒狀態(tài)隨之出現(xiàn)變化，如果不能及時予以調(diào)整，還可能發(fā)展為抑郁癥。

與年輕人不同的是，老年抑郁癥患者可以軀體化癥狀為主要表現(xiàn)，可表現(xiàn)為全身酸痛，疼痛的位置不固定，或皮膚感覺異常等癥狀。對于這類患者，除卻進(jìn)行科學(xué)的藥物治療外，還需要予以情感上的關(guān)心，讓老人能夠舒心享受生活，充實(shí)個人興趣，實(shí)現(xiàn)自身價值。

家務(wù)不停 腰背直呼受不了

“還有一種疼痛在女性中較為常見，就是腰背疼痛。”李鵬補(bǔ)充，女性的背部肌肉往往較為單薄，核心力量較弱，因此長期進(jìn)行需要彎腰等動作的家務(wù)勞動時，就容易造成肌肉勞損。特別是冬天，天氣寒冷，背部受寒，也會導(dǎo)致背部疼痛加劇。

有些老人在與孫輩相處時，喜歡把孩子抱在懷里，但因?yàn)樽陨硎滞蠛屯炔康牧α坎粔驈?qiáng)大，只能彎下腰來，通過轉(zhuǎn)動腰部的力量將孩子抱起。長此以往，就容易造成肌肉韌帶扭傷、椎間盤突出和軟組織損傷。

對于這類老人，首先應(yīng)該注意從事家務(wù)勞動與抱孩子時的姿勢問題，不宜長期彎腰、跪坐，也不宜長時間保持伏案姿勢。另外，要注意適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動，鍛煉核心力量。

李鵬強(qiáng)調(diào)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)各種疼痛時，要及時就醫(yī)，盡快分清是因疾病還是情緒導(dǎo)致的，從而對癥下藥。切不可想當(dāng)然或“忍一忍就算了”，以免造成更為嚴(yán)重的后果。(記者 苗露 通訊員 徐思鵬)