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足球中場休息多長時間？足球運(yùn)動員中場休息都干什么？

2023-06-20 08:57:58 來源：中國海洋網(wǎng) 分享

足球中場休息多長時間?

正規(guī)足球比賽的中場休息時間是15分鐘。足球比賽的時間總共90分鐘，分上下半場各45分鐘進(jìn)行，中間的中場休息時間為15分鐘。如果比賽需要進(jìn)行加時賽，則休息5分鐘以后進(jìn)行上下半場各15分鐘，總計30分鐘的加時賽，加時賽中途不休息。

足球比賽里的中場休息是兩個劇烈運(yùn)動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復(fù)體力，再熱身，補(bǔ)充一些碳水化合物，并且從他們教練那里接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。

足球運(yùn)動員中場休息都干什么?

中場休息的時候球員會全部返回更衣室聽教練的指示，基本的工作如下：

聽從教練的指示或者指定新的戰(zhàn)術(shù)，以求得在比賽中取得更好的成績

補(bǔ)充水分(雖然現(xiàn)在足球很少聽說補(bǔ)充食物，不過經(jīng)過訓(xùn)練應(yīng)該也可以適當(dāng)補(bǔ)充容易消化的食物)

檢查傷病并簡單處理

相互鼓勵，提高士氣

關(guān)鍵詞：足球中場休息時間足球比賽的時間中

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